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11月26日 苹果为什么这样红11月7日星期五，立冬。立冬绝非浪得虚名，气温应声而下。天冷了，暖气还没来，每年的这几天都最难应付。偏偏是这时候，听到一个天马行空的提议：第二天去采摘苹果吧。采摘是秋天的事，现在都立冬了，还有苹果摘？语重心长地劝张同学要冷静，确认一下苹果还在不在树上。张同学很认真地给人家打电话：“你确定苹果还在树上吗？”果园的人说：“确定。” 天气阴冷，没有太阳，路兜兜转转。好容易看到一片果园，遍巡不见树上的苹果。打电话一问，路走错了，还要往回绕。正确的那条路正在修，有老乡挥着旗不让走，转了一圈没寻到别的通道，只好强行突破过去。 打了数个电话，终于看到等着我们的面包车，三转两转，好歹算是到了苹果园。园子靠路边的几棵树上确实有苹果。可是，围着这一两棵树摘，寒碜了点吧？带我们来的园主很憨厚地笑：“来这边！”对于我们这唯一的一拨儿采摘客，园主夫妇还有几个工人照顾得相当周到，一路陪伴，非常热心地介绍。 还真叫峰回路转啊，园子另一侧的几排树上，红灿灿沉甸甸密密麻麻的满是苹果。一时间，眼也不够用了，嘴也合不拢了。我从没想象过一棵树以这样的密度挂这么多又大又红的苹果。相当地不真实！
进园的地方有个碑，上书“中日妇女友好果园”，陈慕华题的。这果树有来历啊。园主说，这都是八几年的时候日本提供的枝嫁接的。他说，你摘一个尝尝，跟超市里的是不是一个味儿？我说，超市里的山东苹果不也是日本红富士吗？园主又笑：“你尝尝就知道了。” 我说这苹果大啊，一个得有半斤吧。园主笑：“有。六七两的也有。”
园主很热心地教我们怎么摘才能把苹果把儿完整地留住。苹果长得太饱满，那皮儿一碰即破，摘的时候还真是要小心又小心。园主说，如果皮不破，放几个月也没问题。他摘一个苹果，一边用手套摩挲着一边介绍：“这苹果，越擦越亮，越擦越红。”果不其然！
跟挂在树上的另一个品种对比一番，擦过的苹果可谓娇艳欲滴。几个同学说，像白雪公主吃的那个苹果啊。园主说，苹果长的过程中是套着纸袋的，长成了刚摘袋时，一个个全是白的，难看。等太阳一晒，就会变成红色。向阳的一面晒红了，再小心翼翼把苹果转个个儿，让另一面也晒晒太阳，两面就都红了。我小心地转一个苹果试试，别说，把儿还真断不了。
他又指指果园边上银白色锡箔一样的一堆说：“天好的时候，铺在地上一反光，苹果的下半边儿也红了。”这一点真是没想到，处处有高招啊。
地上的绿色植物看起来不一般，我就问园主是不是特意间种的。园主说：“这是三叶草，它生的虫子吃苹果树上的虫儿。”顿一顿，他补充一句：“生物链。”叹服。我问几月份苹果花开，园主说四月份。我问：到时候来看花收钱吗？园主又笑：不收钱。 11月9日 九眼楼
照片上是一片阳光和煦的样子，事实上，九眼楼上（大名叫九孔楼）狂风怒吼，北侧的石碑旁还有残雪。我把毛线帽子和手套都戴上了，也算是明智之举。
当天是真正的蓝天白云。
两层的敌楼残存了一层。说是九孔楼，孔最多的一侧也只剩了七孔。
翻过九眼楼往下，狂风就无影无踪了，山谷里静谧如画，有星星点点的枯叶在空中翻飞。
泛黄的树叶是山间最美的点缀。
这里应该是观看箭扣长城姿态的最佳方位。照片中的一段长城弯成一张弓，凹处的小突起就是所谓“箭扣”----弓上搭住箭羽的地方。左端的那部分长城崎岖参差，姿态万千。
如果我没弄错的话，这段就是鹰飞倒仰了：最中间的就是仰飞的鹰的嘴，从鹰嘴往左下连出的那一缕亮光就是鹰的躯干。不过，下午阳光投下的阴影有点阴郁，让我觉得这更像一只翻飞的蝙蝠。 11月6日 10公里：You can make it
************************************************* 最早，只有一位同学报名参加了北京国际马拉松的十公里比赛。我当时想，也不失为一种体验，不过，我自己没太多兴趣。 后来，关于该同学参加马拉松的消息不可避免地扩散了，并进而演变成了一次团队活动。报名费可以报销，还有一个颇为隆重的动员会，与会人员讨论了热身计划等诸多问题，气氛相当热烈，情绪相当高涨。 事情发展到这一步，怎么能不报名？ 当然，临到开赛，设想中的团队活动不出意料地缩水成了“小团体”活动。所谓：不参加这个结果都一样，而缺席的原因各不相同啊。 ************************************************* 热身计划付诸实施前，有次陪人去按摩。按摩师问旁边一个客人“听说你今年的马拉松报名了？”“嗯，报了，十公里。”我一听，当即很兴奋地声明：“我也报了！” 给我按摩的师傅提高调门来了句：“你？”我应声：“啊。”“你跑不了这个... " “你”字拉得特别长。我心里那个不服气：“嘿，我怎么就跑不了呢？” 旁边有人接碴问：“打算跑多少分钟啊？”我说：“争取跑五十分钟吧..." 话音未了，给我按摩的师傅又来了：“这个...你可不行！你跑不了！” 我耐心给他分析：“王军霞不到三十分钟就能跑完，我好好练一练，五十分钟跑完还不行？” 那师傅来了句：“你跑过吗？” 我有点气短：“没呢。” 他又来劲了：“五十分钟？你可跑不了。” 我心头这无名火起：“我要是跑得了怎么办？” 他很坚决地说：“你跑不了。你要是能跑五十分钟以内，我免费给你按一次。你跑不了..." 一边说，他一边用手指尖提溜了一下我的小腿肚子，仿佛捏的是几根煮熟的面条。 ************************************************* 按这个计划，头一次就要跑6公里，太长了！我需要一个热身计划的热身计划。我是从3公里跑起，也就是差不多绕日坛公园两圈的样子，后来就跑个5公里，6公里。 在这个热身计划的热身计划开始没几天的时候，有位老同学从上海出差到北京，我们几个人一起坐了坐，边喝边聊，一直到第二天凌晨的两三点。酒瓶空了一堆，我的脑袋就有点沉。 第二天当然不能跑步。接下来的一周，我都用来消除这次喝酒和熬夜所带来的后遗症了。 刚从这个漩涡里出来，又有一两周时间，我被一项令人挠头的工作所摧残，天天做到很晚，身心俱疲。可怜的热身计划，只好放到一边！ ************************************************* 我当然一直记得按摩师傅捏我小腿肚子时的手指尖，还有那个赌注。输赢倒是其次，受不下这个气啊。当决心不打折扣地去执行那个热身计划时，我发现只能执行后三分之一部分了，嗯，离比赛只有两周了。 国庆长假的某一天，我在旁边中学的操场跑了25圈。跑之前的想法是，无论如何，先看看自己到底能不能跑完10公里。 25圈啊，真是不可想像。其实跑头几圈的时候，气喘，就想：咬牙跑个五圈吧，旁边还有几个工人在铺草呢，太少了就太不好意思了。等我跑了五圈以后，极点熬过去了，就好多了。到十圈的时候，就想，再跑几圈就是一半了。跑完一半的时候，就相信自己应该能跑完25圈。实际上，到最后的两公里，右脚大脚趾有点疼。但是想到离十公里就那么一点点了，此时放弃实在可惜。于是乎就咬牙坚持跑完。看时间，用时59分钟。哎，离目标好远啊！ 接下来的一周，真的是按计划完成了。连续两天六公里，再一次五公里，一次三公里，中间间插两天的休息，到周日，又是一次十公里。这次的十公里，是在日坛公园跑的，就当成实战演习了，一圈1.43公里，七圈也就是十公里了。公园里有个牛高马大的老外也在跑，不过是在反向绕圈。这样，我们一圈碰两次面。每一次碰面我都信心更足一点，因为我们每次碰面的地点总会多靠近他那边一小段。 跑完七圈看时间，呵呵，50分50秒。目标就在眼前啊，稍微再努一努力，就够着啦。 最后一周，是所谓的tapering，只有三次三公里，穿插三天休息。这安排挺有道理，有点饿着你的意思，让你对周末的10公里有一种饥渴感。 ************************************************** 比赛的头一天，我破天荒地睡了一个午觉，好几个小时。可能就是这个午觉，加上有点兴奋，我在比赛的头天晚上破天荒地-----失眠了。 失眠我也不着慌。可是我不着慌也睡不着，出了好多汗。 六点半被闹钟叫醒的时候，我很幸福地想，我还是睡着了啊，虽然只有几个小时。 ************************************************** 我吃了半个馒头喝了一点饮料就出门了。清晨的路上很冷清，看不到出租车，我边走边前后寻觅。有个大爷看到我拎着比赛用的袋子，跟我搭话：“去跑马拉松啊？现在晚了点吧？”我说：“不晚。”大爷说：“我儿子六点钟就起来了。出门看了看天说天气不好，就回屋睡觉了。”我抬头看看，天高云淡，吸口气，干净清爽，这是多么美好的一天啊！呵呵，大爷的儿子有意思。 ************************************************** 我一直担心的是，刚起跑那段人多跑不动，那可要影响我50分钟跑完全程的计划了。等我小跑着进天安门广场的时候，立即被人潮吓着了。人挨人，人挤人。我原来怕早脱了长裤长衫会冷，现在也不用担心了。存了衣服，我拼命挤到方阵另一侧的过道上，才有空间拉了拉韧带，活动了一下身体。 发令枪响的时候，人潮像开闸的水一样迅速冲出去，可是只冲出去几米就动不了了。一步步挨到起跑线的时候，时间已经过了4分半钟。不过，一过起跑线，空间就大了，可以任由你跑了。 马路上洒过水，湿湿的，清早的空气也很清润，整个人感觉很兴奋。在宽阔的长安街上随心地撒欢儿跑，平常哪有这种机会？ 我原来的设想是，记住关键里程处的一些建筑比如国家大剧院啊新华门啊图书大厦啊，这样可以让自己心中有数不至于急躁。实际的情况是，根本不用记，只要一路追赶排在前面出发的马拉松和半程马拉松选手就好了，没有比这更方便更让人兴奋和增加信心的方式了。 有那么一瞬，整个长安街上没人说话，耳听得大群人有节奏的跑步声。那种感觉太奇妙了。 **************************************************** 跑到月坛北街的时候，有饮水站。我抓起一纸杯水，边跑边喝。果然像有人说过的，倒进嘴里的不如倒进鼻子里的多。嗯，还是边走边喝比较好。损失的这几秒钟时间很容易就能追回来。 路边倒水的志愿者真的很可爱，看你过去拿水就大声给你加油。 从月坛北街开始，路两边看的人就非常多了。加油声此起彼复。也没见特别多的宣传啊，竟然有这么多人，出乎意料。有人看，有人加油，就格外兴奋，脚底下也更有劲。 ******************************************************* 拐上月坛北街不久，欣欣妈妈就打电话过来，问我跑到哪里了。到玉渊潭公园东门的时候好像又打一次。再打的时候，我就到甘家口了。呵呵，看的比跑的还要着急啊。 当我跑到最后一个拐弯的时候，就看见欣欣妈妈，欣欣，还有欣欣奶奶在拐角的地方盯着队伍看，难为她们了。我挥挥手，大喊一声，她们刚来得及看到我一个背影。 谢谢欣欣，欣欣妈妈和奶奶，一直站在那里等着给我加油。我跑完了给她们打电话，欣欣小朋友还追问我得了个第几名。呵呵，没第几名。 ******************************************************** 前面依稀看到终点的拱门了。我不是很相信有那么近，可是它就是那么近。于是全速冲刺，在旁边此起彼伏的加油声中超过两三个人，冲过那个拱门。冲过拱门，我将信将疑地问旁边的工作人员：“终点呢？”她笑：“这就是啊。” 看时间，49分39秒！要是再刨去挪到起点所花的4分半，岂不是只用了45分钟？我有点不能相信。琢磨了一会，结论是：里程数可能不太够十公里。也许这么安排就是为了弥补到起点前所花的时间？ 已经跑完10公里的人还不多。我领了衣服，坐着休息，有点意犹味尽的意思。来年报个半程马拉松试试。到时候可得好好按那个六周计划准备啊。 ******************************************************** 声称要在终点迎接我们的三五个同志一个也没有露面。这个，哎，让我们说点啥好呢。 ******************************************************** 当天一张照片也没留下也是个很大的遗憾。后来想一想，欣欣妈似乎手机闪了一下，兴许留了一个侧后的身影？ ******************************************************** 跑完才听说，沿途每隔一公里就有一个大牌子标着里程，我跑得比较靠里，就没注意到。 我开玩笑说：“恒源祥应该在一公里的牌子上写‘鼠鼠鼠 1’，在两公里处牌子上写‘牛牛牛2’...，一直循环到马拉松的终点。” ******************************************************** 跑完了带小同学们去按腿。那个师傅听了我的成绩，就讪讪地不太讲话。 我也不跟他提免费按摩这事。 ******************************************************** 小同学们按了全身。第二天，我问：“腿疼吗？”答：“不是腿疼，是全身上下没一处不疼。” 嗯，这就是打无准备之仗的惨痛后果啊。 ********************************************************* 准备这次跑步的过程另有两个发现。 其一，长距离跑步是发现身体问题环节的好手段。最开始跑几公里就发现左脚腕不对劲，明白前不久打羽毛球的扭伤其实没好彻底。找人按摩了一次，就好透了。后来，发现距离再长的时候，右脚大脚趾使不上劲儿，脚前掌还疼。这让我想起来几年前踢球受的伤。又找人按了几次，结果跑完全程也不疼了。 其二，我还是适合吃馒头。跑步前半小时吃半个馒头，跑起来真的是能量十足，好像一片面包就起不到这样的效果。 |
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